Mindfulness

Descrição do serviço

Mindfulness é a prática de se concentrar completamente no presente com atenção plena, expandindo a atenção também para percepção do ambiente, sensações e sentimentos. Práticas de mindfulness em escolas, empresas, palestras e eventos, ou também individuais, como ferramenta pedagógica para desenvolver o autoconhecimento, trabalhando a presença, segurança e confiança, proporcionando condições para proporcionar maior controle e equilíbrio emocional em situações de stress e ansiedade. A repetição de uma atividade, de uma meditação, de uma afirmação, traz mudanças profundas por conta da conexão e significado pessoal. Essa repetição se fixa no nosso inconsciente e no momento que precisarmos, irá vir à tona, e alí será um marco da nossa mudança.